Saturday, 16 February 2013

Tips Nak gemuk Bersama Supplement Shaklee

Nak Share sikit tentang tip bagi mereka yang nak tambah berat badan sambil consume supplement Shaklee...

 JENIS SUPPLEMENT:
**Mealshakes
**B Complex
**Vitalea

JADUAL TAMBAH BERAT
Pagi (Sarapan) :
Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi lemak or ape2.janji mesti ada daging/ayam/telur/ikan)
Minum susu 1 gelas (bancuh 1 sudu Mealshake)
Mkn B Complex (1bji).Vitalea 1bji (dgn plain water bukan dgn susu)

Brunch :
Makan roti, Minum susu 1 gelas

lunch:
Makan siang-nasi plus lauk ayam/ikan/daging..

Tea time :
Makan roti, Minum susu 1 gelas (bancuh 1 sudu mealshake)

Makan Malam:
(sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi +lauk..sikit2 pun takpe..takyah byk2.janji mkn).
Mkn vitalea 1 biji lagi

10 minit sebelum tidur :
Makan roti sekeping.. Minum susu 1 gelas

RULES
Exercise sehari 10 minit paling kurang..drink lots of water of course

1 comment:

  1. Nak gemuk pun boleh dan nak kurus pun boleh bersama Shaklee...nyatakan saja bagaimana yang anda inginkan... heee... ^_^

    ReplyDelete

hai.. tQ sudi singgah di sini.. hope sudi komen sekali yea.. mekacehh.. =)